Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Про психотропные вещества и веру в человечество

Я давно не писала ничего серьезного про депрессию и биполярку, потому что тема у меня перестала быть горячей. Питание, физ. нагрузки, гигиена образа мыслей — это все вошло в фоновый режим и регулярного упоминания больше не стоит. Но тема все равно всплывает, когда слышу что-нибудь от других. Например: «таблетки пить не предлагайте», или «пробовала, не помогло, бросила», и даже «психотропные средства пить не буду». Для последнего разговора почитала про фармакологию немножко, правда, параллельно выслушала бурные эмоции и поняла, что дискутировать бесполезно. Если человек хочет страдать, пусть страдает. У меня есть некий предел, после которого я спасать отказываюсь. Но про страшную и ужасную фарму я почитала, потому что лакуны обнаруживаются в неожиданных местах.

Например, если открыть в русской вики «психотропные вещества», перекинет на «психоактивные вещества», а там иллюстрация из кофейной чашки. Кофеин — психотропное вещество. И алкоголь. И табак. Про энергетики я уже не говорю. Психотропное вещество — это психоактивное на медицинском языке. Но у одного названия есть стигма, а второе даже не знают.

Фарма для нашей темы есть разная. Есть с десяток классов антидепрессантов. Некоторые специализированные, некоторые более широкого действия. Некоторые для легких случаев, некоторые для тяжелых. Далеко не все антидепрессанты назначают при биполярке, потому что некоторые могут шатнуть из депрессии в гиперфазу. Но есть современные препараты без подобного эффекта.

Collapse )

Team meeting на одного

Половина гостинной завалена реконструкторским шмотьем и тканью. Час бегала между завалами и компом. Research and development, планирование проекта во всей красе:
1. постановка задач — что из папки в pinterest хочется сделать.
2. распределение материальных ресурсов — какой ткани на что хватит
3. учет наличествующей структуры и интерфейсов — викинговский платье-фартук должен лечь на нижнее платье и сочетаться по цвету, а для славянского набора нужно длинное платье-рубаха, потому что в прошлый раз я при порывах ветра сверкала коленками.
4. планирование спринтов — три недели на всё, три недели! и сшить все лучше за две, потом сборы!

Вот где навыки пригодились.

Палево

Одна пишет, что мужчинам не нужны умные женщины, от умных женщин мужчины разбегаются.
Другая пишет, что красивым женщинам тяжело, на них только всякий мусор клюет, нормальные мужчины почти никогда.
Третья — что после сорока женщине стоит уже сократить секс, а к климаксу бросить совсем, потому что смысла нет в этом сомнительном удовольствии.

Вот интересно, они правда не понимают, что рассказывают о себе то, с чем лучше идти к психотерапевту? а не в публичном блоге в лужу ляпаться?

Не могу и не хочу

Вот скажите, френды, есть ли у вас какой-то способ определять разницу между «не хочу прилагать усилий» и «не могу, потому что не могу»? Для себя? Для других?

Стюардесса Весна Вулович упала с высоты в десять километров после взрыва самолета, серьезно поломалась, но выжила. После лечения вернулась в авиакомпанию и очень хотела летать снова, но ее отправили на наземную работу. В тот рейс, который взорвался, ее поставили по ошибке, вместо Весны Николич, которая на следующий день после катастрофы уволилась и не летала больше никогда.

Collapse )


Про биполярный. Работа. И психотерапия

В поисках работы мне периодически приходится оценивать, а выдержу ли я заказанный в описании ритм со своим прекрасным состоянием. Бывает, что по описанию позиции уже ясно, что сорвусь довольно быстро, или меня выгонят, потому что я не в состоянии выполнять их требования. И мне стало интересно, кем и как работают другие обладатели биполярного синдрома. Если комнуть общую массу, то среди биполярных вообще людей на уровне моих работ не очень много.

Статьи про работы для биполярных бывают смешные. Многие советуют выбирать работы с тихой обстановкой и без стрессов типа дедлайнов, по возможности фриланс или неполный день. Спасибо, но кассир мало зарабатывает, а фрилансеру надо с клиентами общаться, если вы не в курсе. Без стрессов с клиентами — это вы шутить изволите. В списках рекомендованных работ нет ничего, что превышало бы среднепаршивый доход даже для нашего не самого дорогого штата. Нашла информацию (неофициальная, источников нет), что половина обладателей биполярки вообще не могут работать.

no title
(freelancehunt.ru)
Collapse )

Ловушка для хомо

Когда все побежали по спискам "чем заниматься в карантине", я тоже побежал на всякий случай, хотя мой карантин заключается в том, что работаю из дома всю неделю, а не только три дня. Теперь в тренде бежать в противоположную сторону: планировать, чем заняться после карантина. А я не хочу ничем заниматься кроме того, что у меня уже есть. Я хочу и дальше работать из дома, я уже нашла, как утрамбовать в самоизоляцию все остальное кроме фестов, верните фесты и с ужасом жду, что всех выпустят на волю, и вроде как придется на эту волю выходить.

А волны и стонут, и плачут, и бьются о борт корабля

Вся эта ситуация, конечно, стресс. Я имею в виду, для обычного человека. Продвинутых со всех сторон железобетонных терминаторов с прибитым алмазным локусом во лбу в расчет не берем. Для обычного человека это стресс. Нас всех сейчас штормит.

Есть люди, которые от рождения (как я) или от жизненного опыта (опять же, как я) живут с покоцанным механизмом всех этих серотонинов, эндорфинов и прочих дофаминов. Человек Обыкновенный, без этих милых особенностей, плывет по штормящему океану хоть и на качающемся, но более-менее стабильном и управляемом судне, и помпы работают исправно, а если вода и набирается, то трюм большой, пока хватает. Конечно, когда штормит сильно и долго, Обыкновенные тоже валятся на борт. Но у Покоцанного сразу помпа хуже или ее вообще нет, дыра в днище больше, и само суденышко менее вместительное, только успевай откачивать.

А вода через дырочки все поступает и поступает. Сначала неуютно, потом неудобно, потом тяжело ходить, потом двигаешься с усилиями, потом... все плохо, в общем. Кто к началу эпидемии был в нестабильном состоянии, кто встретил шторм на полуразваленной лодке, тому плохо сразу. Снаружи кажется, что эта снежинка психует почем зря, а внутри Покоцанный из последних сил удерживает свою лодчонку от участи Титаника и еще пытается рулить по фарватеру.

Мне повезло, можно сказать. Мой катерок когда-то вышел из капитального ремонта, и хоть не мог похвастаться большим запасом прочности и ювелирной управляемостью, но более-менее телепал, куда надо. И тут вот-это-вот. Даже учитывая, что на меня упало без осложнений (работа есть, дистанционное обучение более-менее тянем), моя помпа оказалась на такое не расчитана. Остальная конструкция тоже. Что-то скрипит, что-то угрожающее раскачивается. Еще в марте я позвонила главному инженеру врачу, чтоб заткнуть течь таблетками. От потока осталась тоненькая струйка. Бегаю с тряпками, поэтапно закручиваю гайки: сон (мелатонин в помощь), регулярность питания, отказ от алкоголя. Голод стал провоцировать упадок сил и настроения. Встала? не забудь впихнуть в себя бутерброд. Еще зимой такого не было. На диету из всего правильного минус все неправильное пока садиться не хочется, но, возможно, придется.

Некоторых усилий стоит война с русалками. Поднимаются, подлые, из пучин и поют завлекающие песни: рассла-а-абься... время тако-о-о-е... можно забить на рути-и-и-ны... Фиг вам, подлые. Утопить хотите. Я знаю.

В общем, что хочу сказать. Кто живет с определенной степенью покоцанности, не удивляйтесь спецэффектам и не ищите виноватых в окружающих, особенно в семье. Занимайтесь организмом, обращайтесь к профессиональной помощи.

Кто собирается успокоить депрессующих друзей алкоголем, остановитесь. Лучше накормите белком и медленными углеводами, и уложите спать.

Помните, что лучшее средство против дементоров — приятные воспоминания и темный шоколад.

Железобетонным терминаторам, которые удивляются стрессованностью простых людишек, как всегда, пламенный привет.

Про черную еду

У хипстеров очередная развлекушка — черная еда. Черным можно сделать все, от спагетти до мороженого. Есть натурально черные продукты типа черного риса или грибов, но я о других, о тех, которые делают черными при готовке. Продукты можно зачернить двумя методами: чернилами кальмара или активированным углем. Про чернила кальмара ничего не знаю, а вот что делает активированный уголь в желудке? Правильно, абсорбирует. Он все абсорбирует. Если вы принимаете какие-то лекарства, он и их абсорбирует. Съел черное мороженое — таблетка, считай, пропала.

Волшебных таблеток нет, но есть волшебные уколы

В понедельник я сделала укол витамина Б-12. Я когда-то читала, что в уколах он усваивается лучше, чем в таблетках. И таки да, комплекс Б в пилюльках на меня не действовал никак. А тут случилось странное. Уже через полчаса я поймала себя на улыбке в поллица и ощущении "мы пойдем медленно-медленно..." (с)

Три ночи нормально засыпаю и нормально сплю. У меня уже начинались проблемы со сном, часто или уснуть не могла, или просыпалась среди ночи и час-два мучилась. Как укололась, ничего такого больше не было.

Энергии ощутимо больше. Просыпаюсь раньше. То, что я встала по будильнику, хожу и говорю, вовсе не значит, что я проснулась. Сейчас процесс превращения в человека происходит быстрее. Во вторник пропрыгала всю тренировку, хотя обычно в середине уже уставала, к концу начинала сдыхать. Вернулась домой и сделала еще пару домашних дел.

Очень рекомендую, просто очень. Именно уколы, не таблетки. Сказали, что их нужно делать раз в неделю. В понедельник опять пойду.

Для американцев: https://www.theb12stores.com/ - в оффлайновом магазине было дешевле почему-то. Мне один чистый Б-12 стоил двадцатку.

Как я провел выходные

В воскресенье с утра меня прибил депресняк. Я с мрачным удовлетворением поприветствовала старого знакомого. Давно не виделись. Правда, давно. Оповестила домашних, походила прибитая и легла на полчасика поспать, чтоб избежать особо крупных жертв и разрушений. Проснувшись, я поняла, что нифига это не химия переключилась, то есть, она, может, и переключилась, но первопричина — некая вирусная инфекция неопределенной породы. Даже температурку выдало.

Еще три зернышка в копилку:
• на первых порах простудогрипповирус и депресняк неотличимы;
• волны сглаживаются, депресняки успокаиваются, если пожить с таблетками, с нетаблеточными методами и без сильных стрессов. Когда оно пришло, внезапно осозналось, насколько же долго этих качелей не было. Когда-то могло пару раз в неделю мотать, а в плохие времена пару раз в день.
• депресняк ли, простуда ли, самое правильное решение — лечь поспать.