gemini_women (gemini_women) wrote,
gemini_women
gemini_women

Category:

Про овсянку, орехи и Лену Миро

В последнее время заметила, что стала быстрее уставать по вечерам. Старость — не радость, но не настолько же. Не сразу, но дошло, что организм привык догоняться быстрыми углеводами, а я его лишила привычного бустера.

Купила пачку микроволновой овсянки, простой, без добавок. Съедаю за час до выхода с работы. В чистом виде оно гадость, но если добавить соли и немножко масла или сливок (около кофемашины стоят), вполне так ничего. Овсянка из медленных углеводов, она выделяет энергию медленно, но верно. Вернулась вечерняя энергия, и ужин готовить можно не срочно прям щас, а с чувством и с толком.

И чтоб два раза не вставать. Проблему завтрака решила большой пачкой орехов. Достать пачку, отделить себе горсть, закрыть и засунуть подальше, чтоб до следующего утра не покушаться.

И чтоб три раза не вставать. Смотрела ЖЖ одной вполне разумной дамы, и вдруг перепост Лены Миро про то, как худеть. Мамдарагая, ее что, кто-то всерьез читает? Это ж абзац. Это ж себя не уважать. Кроме того, пишет она полную чушь. Сначала не есть сахар, даже горчицу, где грамм сахара, не есть. Потом: завтракайте кофе с бананом. Штааааа??? В одном банане половина дневной дозы сахара. Тетка, ты чё? Если уж уменьшать сахар, то смотреть не только на добавленный, а на содержание натурального тоже.

В общем, не читайте Лену Миро, там гадость со всех сторон. Кому нужны вменяемые инструкции, читайте Экслера, у него серия добрых и полезных статей на эту тему: https://www.exler.ru/dieta/
Subscribe

  • Из достижений

    Кажется, это первый раз, когда я к фесту сшила всё, что запланировала. Еще весной — хитон с накидкой. И сделала украшение под хитон. За последние три…

  • ***

    Когда я была молодая и зеленая, на моей первой работе была девелопер баз данных, прожженая битвами за проекты матёрая тетка сорока с лишним лет. Я…

  • Овер... чтоП его

    Скажите, шьющие френды. Заправка оверлока через тваюмать — это только я, или норма? вчера потратила пятнадцать минут и дважды прокляла дизайнеров,…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 25 comments

  • Из достижений

    Кажется, это первый раз, когда я к фесту сшила всё, что запланировала. Еще весной — хитон с накидкой. И сделала украшение под хитон. За последние три…

  • ***

    Когда я была молодая и зеленая, на моей первой работе была девелопер баз данных, прожженая битвами за проекты матёрая тетка сорока с лишним лет. Я…

  • Овер... чтоП его

    Скажите, шьющие френды. Заправка оверлока через тваюмать — это только я, или норма? вчера потратила пятнадцать минут и дважды прокляла дизайнеров,…