gemini_women (gemini_women) wrote,
gemini_women
gemini_women

Categories:

Серотонин и медленные углеводы

Спора ради нашла информацию, что это не я такая странная, а все уже описано научно:
http://mentalhealthdaily.com/2015/04/06/foods-that-increase-serotonin-tryptophan-carbohydrates/

Краткое содержание для тех, кто не читает английский текст. Да, все так, медленные углеводы способствуют росту серотонина медленно и неуклонно, а быстрые дают скачок и спад. И новенькое: для лучшего усвоения и производства серотонина за какое-то время до медленных углеводов нужно съесть протеины с триптофаном (говядина, рыба, индейка, яйца). То есть, еще и раздельное питание, значит.

Буду пробовать, результаты доложу.
Tags: еда, ресурсы: здоровье, талия и нервы, химия и жизнь
Subscribe

  • Хищник, в которого верю

    Смотрим "Death in Paradise" — английский детектив, где события происходят на карибском острове. Надо сказать, жуткое место, эти острова, все время…

  • ...хренею, дорогая ре...

    Из последнего письма Эволюции. "А потом я сдавала на права, никак не могла сдать на ручной передаче и Дмитрий мне эти права подарил. На день…

  • Нет, все-таки Молния

    Извините, я опять. Все-таки похоже на то, что я Молния. Нос, близко посаженные глаза, общая тяжесть лица — это Д. Физиономия круглая, черты…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 1 comment