gemini_women

Category:

Вопрос к тренированным

В целях фитнеса я хожу в утяжеляющем жилете (20lb, 9 кг). После перерыва на карантинный расслабон начала с обычного шага. Потом перешла к быстрому. Потом к очень быстрого. Сейчас получаса очень быстрого шага не хватает, а увеличивать время я не хочу. Начала перемежать очень быстрый шаг и бег. Кроссовки у меня хорошие. Вопрос: что еще можно сделать, чтоб не убить колени?

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened